— FIRST GYM Blog

読みもの、はじめました。

トレーニングや食事のこと、スタジオの日々。続けるヒントになる読みものを、すこしずつ更新しています。

2026年11月13日

浜松市でジムに入会したのに、気づけば足が遠のいてしまった経験はありませんか。ジム通いが続かないのは意志の弱さではなく、始め方や続け方に工夫が足りないことが主な原因です。

by 髙田弘樹

2026年11月13日

浜松市でパーソナルトレーニングを始めたいものの、自分に続けられるか不安で一歩を踏み出せない方は少なくありません。そうした迷いを解消する手がかりになるのが、入会前に指導を試せる体験です。

by 髙田弘樹

2026年10月20日

浜松市でジムに通い始めたいものの、種類も料金もさまざまで、何を基準に選べばよいか迷っていませんか。初心者がまず押さえたいのは、ジムのタイプごとの向き不向きと、自分の目的に合った選び方です。

by 髙田弘樹

2026年10月20日

食事を見直したいと思いつつ、何から変えればよいか分からず、自己流で挫折した経験はありませんか。浜松市でパーソナルジムの食事指導を検討するなら、量を減らす制限よりも「どう選ぶか」を軸にする方が、無理なく続けやすくなります。

by 髙田弘樹

2026年9月17日

出産後、体型や骨盤まわりの変化が気になっても、育児に追われて自分の体づくりまで手が回らない方は多いはずです。産後の運動は再開する時期や体調への配慮が欠かせず、一人での判断は迷いやすいものです。

by 髙田弘樹

2026年9月17日

浜松市でボディメイクに取り組みたいものの、何から始めればよいか分からず一歩を踏み出せない方は少なくありません。ボディメイクは体重を減らすことよりも、筋肉をつけて体のラインを整えることに重きを置く取り組みです。

by 髙田弘樹

読みもの、 はじめました。